イカと相性のよいチンゲンサイで貧血防止炒め☆

こんにちは☆

私よく貧血気味になるのですが貝が苦手、レバーも苦手でほうれん草や小松菜など意識して取るようにしています！

今回は貧血対策でチンゲンサイとイカの食べ合わせで作ってみました☆

イカの栄養といえばタウリン☆

タウリンといえば疲労回復！

疲れてるなと思ったら作りたいレシピです☆

輪切りに切ったイカと3センチ位に切ったチンゲンサイをニンニクバターで炒めて醤油で味付け☆

たったこれだけであっという間に一品できちゃいます(^^)

ぜひお試しを☆